Zelfzorg & Zingeving Inspiratie sessie
Tijdens yoga & werk is er ruimte voor beweging en adem. Medewerkers beleven lichaamsgerichte oefeningen, door deze ervaring ga je bewuster voelen hoe je jouw ontspanningssysteem kunt activeren.
Op deze manier zorg je zelf voor een betere energie verdeling. Er is minder snel het gevoel van ‘uitgeput, opgebrand of oververmoeid zijn’. De uitnodiging is te onderzoeken hoe yoga voor jou kan bijdrage en hoe je het kunt integreren zodat je gaat voelen dat regelmatige beoefening een duurzaam effect heeft.
‘Ervaar de kracht van zelfzorg door yoga
en zet jouw werk energie weer ZINvol in’
Diensten
Mijn diensten kunnen afzonderlijk van elkaar ingezet worden, zowel individueel als in groepsverband of inspiratie sessie. In een kennis making bekijken we samen wat het meest passend is binnen mens & organisatie.
Yoga coaching bij stress en burn-out
Zorgt voor:
- rust en ontspanning
- vermindering van klachten aan o.a nek en schouders
- verhoogde concentratie
- verbetering ademhaling
- afname chronische vermoeidheid
- inzicht in mentaal en emotioneel ‘zijn’
- bewuster maken van levenskeuzes
herstel Yoga coaching bij kanker & chronisch ziek
Zorgt voor:
- rust en ontspanning
- verlichting bij klachten op fysiek, mentaal en
- verhoogde concentratie
- kalmering ademhaling
- mildheid
- vermindering van stress
- meer zelfvertrouwen
Tijdens de yoga coaching kunnen ter ondersteuning, stoelmassage en stoelyoga ingezet worden. Bij de stoelmassages is er aanraking, dat zorgt voor verbinding, dat brengt mensen sneller in contact met hun lichaamsgevoel. Stoelyoga is een laagdrempelige manier van yoga waarbij omkleden niet nodig is en medewerkers praktische handvaten krijgen die ze direct op hun werkplek kunnen toepassen.
Stoel yoga
Zorgt voor:
- vermindering van nek & schouderklachten
- verhoging van de concentratie
- bevordering van souplesse
Stoel massage
Zorgt voor:
- ontspanning
- verbeterde circulatie
- draagt bij aan gevoel van welbevinden
“Sabine is een gemakkelijk toegankelijke en deskundige docent / trainster, die we binnen het congres “De zorgprofessional in balans” graag inzetten. Ze is een boegbeeld en rolmodel naar de materie die behandelt en ademt yoga”.
Om te verbinden moeten we soms eerst afstand creëren om vanuit een ander perspectief waar te nemen
– BOEDDHA –