yoga voor thuis

Een reeks luister sessies om thuis yoga te beoefenen

Yoga voor thuis

Misschien ben je er de afgelopen tijd wel achter gekomen dat yoga beoefenen vanuit thuis eigenlijk heel prettig kan zijn, weliswaar met begeleiding. Dat kan met ‘yoga voor thuis’ een reeks luister lessen die wekelijks beschikbaar zijnZe zijn toegankelijk afwisselend (met asana’s, adem oefeningen en meditatie) en circa 45 minuten per keer.

Zo kan je vanuit huis meedoen

Voorafgaand aan deelname, neem je contact met me op. Ik zorg dat je een code ontvangt waarmee je kunt inloggen en toegang krijgt tot de luister lessen. Stel je hebt niet eerder yoga beoefend, dan is het mogelijk een paar live lessen te volgen in de studio ter kennismakingZo kun je aansluitend gemakkelijker met de luister lessen aan de slag.

 Extra begeleiding of vragen

Het kan gebeuren dat je eigen beoefening thuis vragen oproept die je graag wilt bespreken. Daarom zit bij ‘yoga voor thuis’ standaard maandelijks een voortgangsgesprek.

Ga naar lesaanbod voor de actuele prijzen en pakketten van Zin in Balans.

tips voor yoga voor thuis

  • Kies aan begin van de week op welk moment je yoga wilt beoefenen
  • Kies een rustige ruimte in huis voor je beoefening
  • Kies een moment waarop je niet gestoord kunt worden
  • Zoals in de les laat je email, app, oproepen voor wat het is tijdens je beoefening
  • Eet minimaal 2 uur voorafgaand aan je beoefening
  • Drink aansluitend kruiden thee of water (niet te koud)
  • Luister goed naar je lichaam, het kan zijn dat een bepaalde oefening op dat moment niet bij je past, respecteer je lichaamssignalen, je kunt de betreffende oefening op een ander moment nog eens proberen
  • Loop je ‘vast’ neem gerust contact met me op

Veel yoga plezier!